宝宝上了周岁不爱吃白饭,烩饭炒饭等特别爱吃…
用料
米饭 | 1碗 |
西兰花 | 20g |
胡萝卜 | 20g |
南瓜 | 60g |
盐 | 少许 |
宝宝核桃油 | 少许 |
牛肉末 | 30g |
宝宝超级爱吃的杂蔬炒饭的做法
准备好食材~洗碗西兰花下水焯一下放凉备用,胡萝卜提前蒸熟,热锅~下油,南瓜先炒至香味出来,放点肉末继续炒熟,此时南瓜已经软了,加清水进去继续炖煮,水不要太多了,没过食材就可以,不然太稀,也不要太少,容易煮干……
南瓜煮软后,压的碎碎的,浓浓的南瓜汤底就做好了,最后放入西兰花,胡萝卜,继续翻炒一会,关火把提前准备好的软饭拌在一起,五彩焖饭的文章" target="_blank" >焖饭就做好啦~小朋友不要太爱吃呢……适合10个月以上宝宝
小贴士
西兰花最后放,不要炒太久,下水焯过以后可以放入凉水中冷却一下,切的碎碎的,最后就很鲜绿,牛肉末也可以换成各种海鲜,贝类,都可以