【懒人营养餐】这道食材搭配🈶蛋白质+蔬菜的营养，加胡萝卜是为了和米饭一起当做主食搭配，减少精致米饭的摄入，可以控制血糖升高，也可以补充维生素A，加点莴笋菜叶是因为没有另外炒蔬菜了，中午一个菜基本就可以了，也不用担心营养不全面哈哈
用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 姜 | 3片 |
| 葱 | 1根 |
| 猪肝 | 5块钱 |
| 豆腐 | 半块 |
| 莴笋菜叶 | 6根 |
猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法
准备食材
![猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第2张]( "猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第2张")
有时间的话，猪肝可以提前浸泡一下，切好以后再洗一次，也可以再浸泡一下
![猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第3张]( "猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第3张")
放姜，葱白，胡萝卜，小火炒半熟，目的是可以有点黄的汤水，然后再放水烧开
![猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第4张]( "猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第4张")
水烧开以后，再放豆腐煮一下，放猪肝，莴笋叶，葱叶，最后熟了再放盐
![猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第5张]( "猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第5张")
煮好了
![猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第6张]( "猪肝豆腐胡萝卜营养汤的做法步骤图 第6张")
