营养减肥早餐！💪🏼的烹饪做法，大厨教你详细做法

为了减肥，为了健康而奋斗！

用料  

营养减肥早餐！💪🏼的做法  

1. 切开可爱的牛油果，去核

2. 将牛油果挖出，放进榨汁机内

3. 将适量脱脂牛奶倒入榨汁机内（如果一个人的量，建议半个牛油果和少许牛奶）

4. 榨汁！榨汁！

5. 然后可以根据自己的量，倒入喜欢的容器内。（建议选择透明杯子，看着很舒服，吃得也开心）

6. 一半的牛油果奶昔➕少许麦片（个人也很喜欢玉米片，所以又叠加了玉米片。喜欢的随意加啦）➕少许牛奶淋入（喜欢酸奶的可以淋入酸奶）

7. 水煮蛋切开，香肠两片。如果早餐平常吃的多的人可以适量切一些水果摆在盘子中食用。（鸡蛋还是建议水煮形式，因为水煮形式不易流失营养，同时可以增加饱腹感）
     完成啦！💕

小贴士

平常可以用自己喜欢的水果（如果要减肥，最好选择低糖水果）代替牛油果。  我用一个牛油果打出很多奶昔，如果只想吃一顿的人，真的要少一点水果。  奶昔：水果和奶昔量相近。  牛奶汁：水果少量➕多量牛奶🥛