1人份
用料
| 椰子片 | 30g |
| 杏仁碎 | 10g |
| 核桃碎 | 10g |
| 南瓜子 | 10g |
| 亚麻籽leinsamen | 10g |
| 甜叶菊糖 | 适量 |
| quark | 300g |
锅中放入适量黄油，加入椰子片和坚果碎，翻炒至变金黄
碗内加入quark和适量水，搅拌至自己喜欢的浓度，加入代糖
坚果碎加入碗里，开吃
「低碳水/早餐」坚果脆麦片的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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