正宗美味的健康减脂羽衣甘蓝思慕雪怎么做

国庆七天就是亲朋好友齐聚一堂吃喝玩乐，开心是开心就是胖三斤。假期过完，老实回到正轨吧。这款思慕雪低脂无糖，对肠胃友好，也很适合正（一）在（直）减肥的我。

用料  

健康减脂羽衣甘蓝思慕雪的做法  

1. 准备好一大把羽衣甘蓝叶洗净备用，香蕉切块（天气凉了，就不冷冻香蕉了），牛奶或酸奶提前从冰箱拿出回回温。猕猴桃去皮切片，树莓洗干净。

2. 把羽衣甘蓝、香蕉、牛奶、茶树籽粉倒入破壁机搅拌，打到细腻浓稠倒到碗里

3. 放上猕猴桃片，树莓和南瓜子做装饰

4. 完毕，超简单超快！

小贴士

冷冻后的香蕉打出来更浓稠像冰淇淋一样，但是为了肠胃还是忍忍吧。思慕雪可以做各种搭配，奶，水果，坚果，可以随心组合，但是尽量不选择水分太多的水果，不然质地会特别稀，那就是奶昔了哈哈哈