奶酪三文鱼焗couscous的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料三文鱼3.5ozcouscous1cup鸡汤适量黑胡椒盐新鲜马苏里拉奶酪甜椒粉奶酪三文鱼焗couscous的做法三文鱼柳用黑胡椒柠檬汁等腌制后煎，然后用叉子适度叉碎鸡汤煮开后关火，倒入couscous搅拌，焖五分钟couscous倒进小碗，铺上...
正宗美味的草莓酱（低糖）用于慕斯、布丁怎么做
草莓酱一般都会很甜，不喜欢太甜，不做多，短时间吃掉，就把糖减量，味道还不错。不喜欢太甜的伙伴可以参考一下。这个没有草莓籽，特别推荐做慕斯、布丁口感细腻，做慕斯镜面很清澈漂亮哦。也可以加入牛奶、酸奶中，涂面包🍞也不错，这...
怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...
香橙肉桂卷派，TM6模力全开的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料柳橙卡士达100克糖4-6顆橙皮(不含白色橘絡)50克柳橙汁35-40克柠檬汁60克奶油，有盐或無盐，切块2顆蛋2顆蛋黃面团45克奶油，有盐或無盐，室溫軟化，切小塊45克水85克牛奶1顆蛋1小撮盐1茶匙香草香精5克新鮮酵母25克糖180克高...
酸乳紫甘蓝（快捷版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-23早餐没有蔬菜又不想炒菜怎么办？推荐这个超级快的酸乳紫甘蓝～用料香草沙拉酱50g左右酸乳酪酱30g左右紫甘蓝1/2棵酸乳紫甘蓝（快捷版）的做法紫甘蓝洗净，沸水过一下，过冷水，装盘倒入香草沙拉酱和酸乳酪酱，拌匀，OK小贴士1.香草沙拉...
美味的蚝油紫甘蓝简单做法,蚝油紫甘蓝做法大全
01-08用料紫甘蓝蒜末蚝油蚝油紫甘蓝的做法紫甘蓝半只丝小片,蒜末适量锅里烧油成热下蒜末炒香放紫甘蓝翻炒2分钟叶片软了放蚝油翻炒均匀后出锅...
紫甘蓝梨子汁的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-24用料紫甘蓝150克梨子2个紫甘蓝梨子汁的做法准备食材紫甘蓝和梨子都切小块放入原汁机榨汁榨好了小贴士南京最近的天气变化多端，一会夏天一会一夜又冬天，孩子这两天嗓子疼流黄鼻涕，又点内火，又有点受凉，给娃榨了紫甘蓝梨子汁...
孕期健康早餐 长胎不长肉-羽衣甘蓝果蔬汁 金枪鱼沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-23二胎宝妈待产中生完老大100斤出月子直接88...崇尚健康饮食天大地大营养最大！！用料1果蔬汁羽衣甘蓝适量。西芹一根。小柿子8个。榨汁了加入少许蜂蜜加适量温水2金枪鱼沙拉半罐东远原油鸡蛋一个胡萝卜山药去皮适量土豆去...
紫甘蓝乳酪烩米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-10用料紫甘蓝大米玛斯卡波奶酪鲜虾仁培根洋葱橄榄油白葡萄酒白胡椒粉黄油紫甘蓝乳酪烩米饭的做法紫甘蓝切丝后改短，培根和洋葱切成小碎粒将大米哥哥洗净控干水锅中放黄油煸香洋葱碎，加入大米不断翻炒2分钟，喷入白葡萄酒，再...
贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-18消耗羽衣甘蓝的一种很好吃很简单的吃法。用料烤熟的贝贝南瓜/彩色番茄羽衣甘蓝/生菜/芝麻菜煮熟的藜麦/芝士/坚果/蔓越莓干沙拉汁/蜂蜜芥末酱/酸黄瓜酱/酸奶酱贝贝南瓜羽衣甘蓝沙拉的做法贝贝南瓜和小番茄切开，烤箱160...
丝瓜百合炒紫甘蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-14用料紫甘蓝丝瓜百合草菇蕃茄丝瓜百合炒紫甘蓝的做法紫包菜洗净切块备用用刀将整只鲜百合的两头切去,一是为了整齐,二是正好可以将两头的黑色的根去除。鲜百合剥开一瓣瓣的洗净备用丝瓜刨皮洗净切半圆块备用草菇洗净煮...
正宗美味的脆香高丽菜 (卷心菜、甘蓝、圆白菜）怎么做
02-17油加热后加入大蒜，高丽菜（卷心菜）炒1分30秒即可享受。此食谱为最简单原味，可以品尝食材本身原汁原味。可以依据个人口味爱好，加点花椒或其他香料，别有风味。食材上选择：高山高丽菜>牛心菜>甘蓝菜=卷心菜=圆白菜。越高冷地区...
「减脂主食」217卡 红酒炖羽衣甘蓝小扁豆饭 最好吃的羽衣甘蓝吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-14准备减脂餐很头疼的一块是准备优质的碳水。好吃，营养高，饱腹感强，好吃，好吃，好吃是关键词。我喜欢在主食类里面加入些蔬菜，既丰富口感又增加营养。这款红酒炖豆饭特别加入羽衣甘蓝，红酒的果香完美的中和了羽衣甘蓝的苦涩，妈妈...
紫甘蓝炒腊肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-24甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。用料腊肉150g紫甘蓝300g葱段少许蒜米少许干...
南瓜羽衣甘蓝沙拉plus芥末酸奶酱的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-06用料南瓜羽衣甘蓝芥末酱酸奶小番茄芝麻玉米粒柠檬汁黑胡椒盐南瓜羽衣甘蓝沙拉plus芥末酸奶酱的做法羽衣甘蓝-南瓜-各种菜，酱汁淋一淋...
奶昔口感的快手羽衣甘蓝的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-31说到羽衣甘蓝，再也不用皱眉头了，好看也好喝，超级快手。用料羽衣甘蓝12克香蕉1根（中等大小即可）板栗15克脱脂奶200毫升奶昔口感的快手羽衣甘蓝的做法准备好食材，牛奶脱脂全脂其实都可以，我习惯喝脱脂奶，而且因为不喜欢吃生冷，牛...
青蔬三丝紫甘蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-10用料紫甘蓝胡萝卜甜椒肉葱姜蒜青蔬三丝紫甘蓝的做法准备原料温油滑入肉丝和葱姜蒜~肉丝变色后，加紫甘蓝热火翻炒~待紫甘蓝六成熟后，加入胡萝卜、甜椒，翻炒~~调入鸡精、盐即可...
正宗美味的巴玛火腿西兰花羽衣甘蓝沙拉怎么做
12-30这是每天都想吃的健康餐好吃不胖，减脂人士们都给我冲啊~用料巴玛火腿60g西兰花一个羽衣甘蓝4片鸡蛋2个干酪适量油醋汁适量巴玛火腿西兰花羽衣甘蓝沙拉的做法鸡蛋煮成溏心蛋备用，西兰花焯水羽衣甘蓝洗净沥水切段蔬菜一次...
美味的红酒烩甘蓝简单做法,红酒烩甘蓝做法大全
01-15用料紫甘蓝半个洋葱半个丁香5粒红酒1杯鸡高汤1杯食用油2勺红酒醋1勺白糖10克盐白胡椒粉适量红酒烩甘蓝的做法蔬菜洗净，紫甘蓝切半厘米宽的丝，洋葱切末将紫甘蓝丝放入碗中，倒入红酒，拌入适量的盐和丁香粒，渍上片刻炒锅烧热，...
「8月+宝宝辅食」紫甘蓝/包菜吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-02早先做过卷心菜的，这次趁除夕放假又做了紫甘蓝，两者除了颜色没什么区别，就放在一起写了～成品没什么明显的菜味儿...配方使用450克低糖模具。用料高筋面粉270克紫甘蓝/卷心菜100克（配方）奶粉30克牛奶30～40克鸡蛋1个细砂糖20克...
羽衣甘蓝南瓜吐司三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-12羽衣甘蓝：富含大量的膳食纤维，可以缓解便秘以及预防便秘；可以补充美容所需要的胶原蛋白；还可以抗癌以及抑制肿瘤，富含硫配醣体以及叶绿素，具有抗癌的功效。用料南瓜吐司2片克羽衣甘蓝2片把鸡蛋1个勺芝麻海苔碎适量青瓜芥末...
利仁空气炸锅烤蔬菜（西葫芦、彩椒、孢子甘蓝）的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-27用料西葫芦1个彩椒1个孢子甘蓝1盒利仁空气炸锅烤蔬菜（西葫芦、彩椒、孢子甘蓝）的做法孢子甘蓝对半切，西葫芦和彩椒切小块，喷油拌匀（我喷了大概8ml橄榄油），空气炸锅200度预热5分钟，先放孢子甘蓝200度10分钟，放入西葫芦和彩椒继...
正宗美味的中式「羽衣甘蓝」麦饭怎么做
12-12用料羽衣甘蓝1把面粉70克盐适量黑胡椒适量没有可不加醋3勺酱油2勺辣椒1个中式【羽衣甘蓝】麦饭的做法羽衣甘蓝洗净撕开把杆子切成丁把叶子切碎如果撕的够小朵可以不切撒盐和胡椒加入70g面粉抓匀这时候就像圣诞树一样...
生酮饮食：羽衣甘蓝炒蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-10这周开始生酮，每日菜谱推荐。本人是有证照的营养师，希望推荐的饮食可以帮助你更好的料理生酮期间的饮食。用料羽衣甘蓝1把橄榄油1勺盐10克鸡蛋2个黑芝麻10克小番茄3个生酮饮食：羽衣甘蓝炒蛋的做法所有菜洗净锅内放油烧热...
紫色甘蓝圣诞沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-10有专门的圣诞沙拉吗？其实没有。但研究了些圣诞节西方人喜欢做的菜谱，发现了个规律。一是颜色上的搭配讲究红白绿，因为这是圣诞的颜色，明天我会用这三种颜色的菜做个漂亮的圣诞沙拉。请届时收看。另外，还发现一个特点，圣诞菜...
正宗美味的照烧猪肋排配烤蓝莓孢子甘蓝怎么做
02-13十分受欢迎的肋排来了！一根根带骨的猪肋排沾满秘制酱汁，天然酱香结合自然鲜甜味显得干净纯粹，让美味再升级！吸饱了酱汁的肋排，香气与微甜互相碰撞，肉质酥烂香味浓郁！搭配在橙子味道的味噌酱下，经过烤制完全激发出来的孢子甘蓝...
贝壳馍（紫甘蓝版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-26粉蒸肉做法:用料1面粉400克1酵母4克1水185克1紫甘蓝3片1白砂糖10克2面粉400克2酵母4克2水180克2白砂糖10克贝壳馍（紫甘蓝版）的做法紫甘蓝洗净切碎放入打汁机。打成泥。分别将1，2号材料混合均匀揉成面团。适保鲜膜饬发至...
破壁机-羽衣甘蓝苹果香蕉的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-06用料羽衣甘蓝3叶香蕉1根苹果半个益生元1包纯净水600ml破壁机-羽衣甘蓝苹果香蕉的做法破壁机精力汤...
美味的烤甘蓝简单做法,烤甘蓝做法大全
01-20用料青甘蓝（包菜、卷心菜、洋白菜）半个黄油50克蒜末（也可不放）少许黑胡椒少许盐少许烤甘蓝的做法1甘蓝切成块洗干净，尽量别散2，平底锅放入少部分黄油，把菜煎一下，不用翻炒，有点焦即可3把炒过的菜放入烤盘，撒剩下的黄油盐和蒜，放...
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