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羽衣的精选知识

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意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的烹饪做法，大厨教你详细做法

这道经典意式菜谱配米饭和意面都很好吃是不是有点像我们的四喜丸子———用料牛肉糜450克番茄罐头1个鸡蛋1个帕玛森奶酪25克面包糠20克洋葱1个蒜5瓣意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的做法【食材】牛肉糜450g...

七夕玫瑰红丝绒蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料鸡蛋3个糖50克低粉65克玉米淀粉15克体态咖啡牛奶65克可可粉可可粉25-30克黑巧克力20克红曲粉10克柠檬汁，塔塔粉，盐适量七夕玫瑰红丝绒蛋糕的做法咖啡牛奶隔水加热，入黄油30克，可可粉，黑巧克力，红曲粉蛋白蛋黄分开，蛋黄入...

怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...

正宗美味的五红汤（补气养血）怎么做

十个女人九个寒，气血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹们减肥节食太猛，月经已经离家出走了，或者是工作繁忙经常熬夜的女生特别要注重补气养血。气血不足会导致宫寒痛经、怕冷、长斑、皮肤暗黄、头发枯燥，所以注重保养的同...

羽衣的精选知识

羽衣甘蓝鸡肉色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好

06-11

用料鸡胸肉鸡蛋芒果牛油果羽衣甘蓝柠檬蔓越莓葡萄干杏仁或其他坚果罗勒蜂蜜大蒜黑胡椒芥末酱，没有也行适量羽衣甘蓝鸡肉色拉的做法羽衣甘蓝洗净沥水，装入容器；芒果，煮熟的鸡蛋，牛油果切成你喜欢的形状放羽衣甘蓝上；撒上杏仁...

宝宝羽衣甘蓝色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好

08-25

Babykale（宝宝羽衣甘蓝）这个神奇的蔬菜不只是高纤维和叶酸,还能排毒，所含的维生素更是有A、B6、C还有K。用料宝宝羽衣甘蓝50g圣女果十颗左右红（白）洋葱1/5个牛油果半个培根或生火腿两条或两片鸡蛋一个柠檬1/4个橄榄油盐黑...

羽衣甘蓝金枪鱼炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-29

健康低卡饮食超快就能做好的美味用料糙米饭煮熟的1碗羽衣甘蓝1包金枪鱼罐头1盒口蘑3只洋葱半个橄榄油随意盐随意黑胡椒随意羽衣甘蓝金枪鱼炒饭的做法热锅加橄榄油加洋葱碎碎加入口蘑小粒。加金枪鱼罐头。加抄过水的羽...

颜值爆棚的羽衣甘蓝脆片的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-19

今天做羽衣甘蓝，试了拌沙拉和烘烤的两种做法，个人感觉还是烤过更好吃，口感像海苔，做了黑胡椒，意式风味和白芝麻三种口味的，都很好吃～羽衣甘蓝作为一种超级健康的食材在西餐中被广泛使用，关键是，还超美啊！小仙女们不尝一尝嘛？用料...

破壁机-羽衣甘蓝香蕉雪梨的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-06

用料羽衣甘蓝3片香蕉1根雪梨半个纯净水500ml柠檬汁半颗益生元1包破壁机-羽衣甘蓝香蕉雪梨的做法破壁机精力汤...

羽衣甘蓝的朴实吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-19

用料羽衣甘蓝几棵牛油果1个深海虾5只核桃2个杏仁一把生菜2棵橄榄油少许现磨黑胡椒2g藜麦10g草莓5个羽衣甘蓝的朴实吃法的做法藜麦煮15分钟捞出；虾去壳，橄榄油煎一下放少许盐备用；羽衣甘蓝洗净拿盐腌制10分钟；生菜洗净；牛油...

南瓜黑松露奶酪开放三明治➕羽衣甘蓝豆腐Smoothie的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-24

用料南瓜泥随意(黑松露)奶酪随意核桃/蜂蜜/黑胡椒羽衣甘蓝🥬80g豆腐150g羊奶100ml代糖5g南瓜黑松露奶酪开放三明治➕羽衣甘蓝豆腐Smoothie的做法烤脆一片SourdoughLoaf~Topping：南瓜泥🎃➕夸克奶酪➕黑松露奶酪➕核桃...

羽衣甘蓝甜橙沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好

08-25

小哥说他当时吃了一个超好吃的羽衣甘蓝沙拉，给我找个菜谱让我尝试尝试，喜欢甜橙的我觉得这个沙拉真的很好吃诶～在这个方子基础上改动的：----------2018.09.12更新------------------之前羽衣甘蓝用了水煮的方法处理，后来学...

羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-25

用料羽衣甘蓝1小把猕猴桃1个薄荷叶4片椰子水8分满羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的做法洗干净羽衣甘蓝洗干净薄荷叶猕猴桃🥝取肉倒椰子水摩飞搅拌均匀完成啦叮叮叮好喝健康！...

羽衣甘蓝芒果色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-29

用料羽衣甘蓝6-8片苦菊若干腰果若干面包2片白芝麻酌量芒果适量橄榄油/葡萄籽油羽衣甘蓝芒果色拉的做法200度上下火，预热烤箱，两片面包放入烤箱烤成面包脆。取出晾凉。羽衣甘蓝和苦菊洗净、沥干、剪碎。加入橄榄油或葡萄...

羽衣甘藍蔬果汁的做法步骤详细图,操作简单味道好

09-27

國外女生都擁有姣好的身材與獨特養生之道，在國外很火的蔬菜「羽衣甘藍」具有高纖維、高維他命營養成份，達到排毒、打造好身材。最新研究更發現，羽衣甘藍有助於抗癌、預防糖尿病、心臟病等好處。用料羽衣甘藍1小棵葉萍果1...

正宗美味的羽衣甘蓝芝士沙拉怎么做

01-30

用料羽衣甘蓝1把芝士1片蜂蜜1勺黑胡椒1勺盐适量酱油4勺白醋或果醋2勺羽衣甘蓝芝士沙拉的做法羽衣甘蓝撕碎片焯水芝士片撕小片洒在羽衣甘蓝上再调酱汁酱油4勺白醋或果醋2勺胡椒蜂蜜一勺调好撒在上面加盐做好啦...

Wagas 芒果羽衣甘蓝沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-29

wagas经典的柜台沙拉，发现其实自己也可以做，不用大夏天跑出去吃啦，很适合夏天的一款沙拉。用料羽衣甘蓝80克芒果1个坚果碎任意葡萄干/蔓越莓干任意油醋汁适量奶酪可选Wagas芒果羽衣甘蓝沙拉的做法羽衣甘蓝洗净，手撕成小瓣...

金枪鱼羽衣甘蓝焗鸡蛋（减脂增肌）的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-29

羽衣甘蓝营养丰富，但不太好吃，拌沙拉口感太粗糙，这样做稍稍细腻一点用料羽衣甘蓝300g鸡蛋4个金枪鱼150g奶油一勺也可以没有芝士碎也可以没有盐黑胡椒金枪鱼羽衣甘蓝焗鸡蛋（减脂增肌）的做法烤箱预热200度，同时羽衣甘蓝切碎，开...

羽衣甘蓝馅饺子的做法步骤详细图,操作简单味道好

07-09

我觉得对于多数国人尤其是北方人来说，这气味和纤维感完全不是问题，只要你也吃茴香和雪里蕻……不过沙拉吃久了也会腻，而且不适合小小孩吃，所以包饺子试试吧！另外如果是健身减脂人士吃的话，可以1.把肉馅同比替换成鸡胸肉，2.如...

金枪鱼鸡蛋羽衣甘蓝吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-15

5分钟搞掂早餐～用料鸡蛋1只金枪鱼30g羽衣甘蓝1片吐司2片杏仁几颗花生酱、色拉酱少许金枪鱼鸡蛋羽衣甘蓝吐司的做法洗净羽衣甘蓝，少许盐搓洗浸泡；开tuna罐头；煮白煮蛋羽衣甘蓝去梗留叶，切碎；鸡蛋去壳切块；吐司抹花生酱挖一丢...

烤羽衣甘藍脆片伴堅果芝士醬的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-26

前陣子在一家有機食品店買了一袋kalechips，好吃到停不下來。根據配料表的食材自己嘗試做，用希臘酸奶替代橄欖油來調節醬汁濃稠度，雖然降低油脂必然影響口感，但卻用味道的豐富度做了彌補。這個方子只會用到羽衣甘藍的葉子，...

Kale Soup (羽衣甘蓝汤)的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-21

用料橄榄油一勺蒜两瓣香叶两片洋葱半个土豆1-2个番茄1-2个Cannellinibeans罐头Kalebunch1个意大利香肠1-2个鸡汤700-900毫升盐胡椒粉KaleSoup(羽衣甘蓝汤)的做法所有需要的材料鸡汤和豆子罐头都可以在超市里买到番茄...

「生酮」油煎羽衣甘蓝配坚果的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-11

大冷天想吃沙拉怎么办？选热沙拉呀！营养好吃又快手昨天买的羽衣甘蓝做完pesto还有剩，新买的铸铁锅又待开光，所以决定做这款热沙拉吃，不会觉得冰冷难以下咽，一举数得呀。有两个版本，全素和荤食，菜谱都会说到。根据喜好选择做哪...

健身减肥百香果羽衣甘蓝藜麦大虾沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-06

减脂美味沙拉：大虾鸡蛋的蛋白质，藜麦的优质碳水，羽衣甘蓝的膳食纤维，加上新鲜红心西柚和百香果的调和，仿佛一场精彩的美味协奏曲。用料羽衣甘蓝90克鸡蛋（煮熟）1只藜麦（煮熟）200克左右大虾（本文用了阿根廷红虾）10只/连皮带壳400克...

健康美味的羽衣甘蓝色拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-22

用羽甘蓝做色拉会给色拉控的厨友们又多一个健康美食的选择。这个方子中选用的食材，既具备均衡的营养，又爽口不腻。既可做主食，也可做开胃小菜。有机会试试？用料羽衣甘蓝（去茎后）约150克鸡腿肉（去骨）约250克橄榄油4勺食盐适量...

羽衣甘蓝银耳水果smoothie的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-04

不论是早饭晚饭想吃的健康又不想有负担，自己做个代餐还不难喝，保证了营养也能管饱。多种选择根据自己的喜好，不喝牛奶所以选了银耳羹味道好或者放椰子水也可以。如果放一个牛油果会稠一点，keepfit就靠它了，准备几分钟打泥...

羽衣甘蓝牛肉糙米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-16

比白米饭更加锻炼咀嚼肌的糙米饭，越嚼越香，再搭配上高蛋白的牛肉和高纤维的羽衣甘蓝，用一碗美味又低卡的健身餐来开启活力的一天。用料糙米250克羽衣甘蓝10片牛肉140克料酒1茶匙洋葱半个色拉油5毫升芝麻油1/2茶匙生抽1茶...

奶昔口感的快手羽衣甘蓝的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-31

说到羽衣甘蓝，再也不用皱眉头了，好看也好喝，超级快手。用料羽衣甘蓝12克香蕉1根（中等大小即可）板栗15克脱脂奶200毫升奶昔口感的快手羽衣甘蓝的做法准备好食材，牛奶脱脂全脂其实都可以，我习惯喝脱脂奶，而且因为不喜欢吃生冷，牛...

意呆大爷的羽衣甘蓝直身面的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-20

竟然没人搬运这道意面～意呆大爷的料理我做了很多很多道了～大概颜值都很成问题，但是都特别好吃～这是个迷。意呆大爷有点儿猛～我减了料，这里是一人食～其中酸豆可以用酸黄瓜代替，凤尾鱼有没有都可以，没有记得多放点盐～我觉得。用料...