减脂吃🍣低卡寿司🍣的烹饪做法,大厨教你详细做法

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减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图

这款寿司🍣超级好吃又饱腹,关键是不怕胖,简单易做,手残党也可以轻松做好!♥♥
减肥的集美们必备减脂餐,赶快行动起来吧🔥🔥🔥🔥🔥
热量 200大卡

用料  

鸡蛋 1
黑米 150
胡萝卜 半
黄瓜 半
玉米 20克

减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法  

  1. 准备图上食材

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第2张
  2. 胡萝卜用陈醋加少许糖中和酸度^O^提前一晚上泡软,嫌麻烦也可以用水抄一下

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第3张
  3. 减脂必备黑米饭,用三色粗粮米泡三四个小时,按电饭煲煮饭键就好了,热量只是白米的一半

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第4张
  4. 鸡蛋条🍀🍀🍀鸡蛋加点盐,开小火用刷子刷点油,放入鸡蛋小火慢煎定型就行

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第5张
  5. 黑米饭平铺上去,中间厚两边薄

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第6张
  6. 放上食材,放在离海苔三四厘米的位置,要不然不好卷

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第7张
  7. 卷起来

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第8张
  8. 简单美味的寿司就做好啦

    减脂吃🍣低卡寿司🍣的做法步骤图 第9张