每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康的烹饪做法，大厨教你详细做法

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用料  

每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康的做法  

1. 三黑米露
   🛒食材：黑芝麻35g、黑豆35g、黑米35g，水800克

2. 胡萝卜燕麦小米糊
   🛒食材：胡萝卜20g、燕麦40g、小米30g

3. 百合绿豆米糊
   🛒食材：豌豆20g、绿豆g、莲子5g、百合5g、胚芽米60g

4. 莲子银耳紫米露
   🛒食材：银耳30g、莲子8g、百合6g、黑米60g

5. 红枣核桃小米糊
   🛒食材：南瓜20g、红枣20g、核桃10g、藜麦40g、小米30g

6. 红豆花生米露
   🛒食材：红豆30g、花生20g、胚芽米60g
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小贴士

制作方法：米，豆类可以提前浸泡1晚上，所有食材放破壁机+800ml左右的水💦选择米糊模式打成米糊即可✅