夏天又湿又热,脾虚体质兼有湿的朋友总会觉得胃口差、身浮肿、肢体困重、大便粘、舌淡白、苔厚腻水滑,这时候喝上一杯三神饮,健脾祛湿最合适了!
茯苓,渗湿利水,健脾和胃;赤小豆,利尿消肿,两者搭配健脾理气,祛湿去水肿有明显疗效!
用料
茯苓 | 10克 |
赤小豆 | 50克 |
陈皮 | 3克 |
健脾祛湿的排毒三神饮的做法
赤小豆提前泡水3小时
赤小豆加入足量清水煲50分钟
加入茯苓陈皮再煲10分钟即可饮用
小贴士
1、日常保健一周一次即可
2、阴虚火旺者不用
3、经期孕期不用
4、赤小豆和红豆不同,别买错了