秋天到了,很多朋友可能都会遇到早上起床咽喉不适,再加上早晚温差大,转季时期人的抵抗力也会有所下降。今天这款冰糖雪梨,不仅可祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,而且对嗓子有养护作用。
用料
梨 | 1个 |
冰糖 | 5克 |
枸杞 | 7粒 |
秋天润燥: 冰糖炖雪梨的做法
买一个雪梨或者贡梨,个头较大,底部平整方便摆放,将其清洗干净。
用刀将梨的上部1/3处切开,用一个汤匙将梨的内部梨肉挖出来备用。使梨变成一个很好的容器。
准备冰糖和枸杞适量。
将刚刚挖出来的梨肉用刀剁碎,可舍弃梨芯部分,因为梨芯带有酸味。剁碎的果肉放回梨容器中,再加入冰糖和枸杞。
蒸出来后碗中的甜汤也是可以食用的。
小贴士
1.如果觉得挖空梨子比较麻烦,可以直接将梨削皮后和冰糖煮,也能得到同样好的效果。
2.不可经常食用,梨属性凉,脾胃虚寒者少食。