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秋天适合吃白色的食物,像雪梨、银耳、莲藕等都是当季的食物。所以这个时候用是最好的。一岁以上孩子可以吃,孕妇(前三个月谨慎)也是可以用的。适合用于秋季润燥,咳嗽有痰、喉咙不适,润肺清肺。了解更多可关注v博@lizi麓之,v信:liziluzhi2
用料
秋日润燥:雪梨银耳露的做法
银耳一定要用大量,不要只放一点哈。银耳泡发后剁碎,雪梨去皮去心切小块,莲藕去皮切小块。加入豆浆机中,加淹没食材高出1cm左右的水分,按豆浆模式煮熟。最后加入蜂蜜调味,撒一把桂花就可以了。
小贴士
银耳一定要多,煮好后是稠稠的,全靠银耳。