上年纪了,头顶突现白发,现在吃黑色的食物还来得及哇?555 ... 这个豆浆除了乌发,还能养肝益肾,促进消化~
使用工具:九阳破壁机
操作时间:30分钟左右
适用人数:1-2人
用料
主料:黑豆30克 | |
配料:黑米10克、黑芝麻10克、花生米10克、净水600毫升 |
乐活教主的美食之——黑芝麻黑米黑豆浆(九阳破壁机版)的做法
黑米、黑豆提前浸泡2小时以上。
泡好的黑米、黑豆加黑芝麻、花生米洗净,入破壁机,加600毫升净水,选择“豆浆”功能,30分钟。
打好的豆浆,最后的10分钟和电钻差不多,扰民~
去掉表面的浮沫,搭配点心,当早餐或下午茶。
美食DIY就是这么简单!
小贴士
1. 黑豆提前泡一下更容易出浆
2. 加的水量随自己的口感稠、稀调整。