麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

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麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图

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用料  

鸡腿 若干
盐 、黑胡椒 适量
各种调味香料:十三香 五香粉 孜然 八角粉 等等各种你爱的 若干

麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法  

  1. 鸡腿若干 洗净

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图 第2张
  2. 一侧插入剪刀 一剪二

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图 第3张
  3. 剪彻底

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图 第4张
  4. 剪彻底

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图 第5张
  5. 沿着骨头边缘把肉和骨剪开 各种筋都要剪断 这样容易入味烤透

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图 第6张
  6. 剪完后 鸡腿可以完全平摊哦 这样更入味!放入各种调料 调味 入冰箱冷藏至少1小时

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图 第7张
  7. 空气炸锅180底预热5分钟 皮朝下 先烤10分钟再翻面8分钟就可以了

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤图 第8张

小贴士

1⃣️一般腌制后放冰箱可以保存3天 大家按需腌制 2⃣️调料没有讲究 喜欢的都可以放
3⃣️鸡腿一定剪彻底
4⃣️我喜欢把皮烤得脆脆的那种 所以时间10+8 大家可以按喜好调整