最近在专注健康餐,鸡胸肉是最好的减脂餐材料之一了
用这个方法烤出来的鸡胸鲜嫩多汁,绝对不柴,非常好吃😋
用料
鸡胸肉 | 2块 |
酱油 | 1汤匙 |
蚝油 | 1汤匙 |
番茄酱 | 1汤匙 |
盐 | 少许 |
白糖 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
【烤鸡胸肉】健康减脂,鲜嫩不柴的做法
1⃣️在鸡胸肉上划出几道口子,更方便入味
2⃣️加入1汤匙酱油、1汤匙蚝油,1汤匙番茄酱、白糖少许、盐少许、黑胡椒少许
腌制半小时或以上烤箱预热到200度,预热的时候烤盘里放点水,等会烤出来会很嫩。预热后把水倒掉,中层烤20分钟,美味又健康减脂的鸡胸肉就做好啦😋