低卡全麦黑米豆乳盒子的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

低卡全麦黑米豆乳盒子的做法  

1. 紫米先浸泡一夜后，将水倒掉，倒入锅中，放入水  蜂蜜  玉米油  按煮饭键

2. 紫薯切段放入锅中蒸熟后，将紫薯去皮，压成泥，倒入牛奶搅拌均匀

3. 将蛋黄蛋白分离分别放入无水无油的盆里，烤箱预热150度（烤箱温度根据自家烤箱脾气而定）烤盘铺上油纸，蛋黄加入糖   玉米油   牛奶用蛋抽搅拌均匀

4. 搅拌好的奶糊加入过筛的低粉  黑米粉  全麦粉（全麦粉的麦麸我是也放进去啦），用蛋抽Z形搅拌均匀

5. 将蛋白内滴入几滴柠檬汁，中速打至变白并有丰富的大气泡时加入三分之一的糖，蛋白打致细腻时加入三分之一的糖，蛋白打致有纹路时加入剩余糖，打发致湿性发泡，提起打蛋头有大弯钩即可

6. 将三分之一的蛋白舀进蛋黄糊中翻拌均匀，然后将蛋黄糊倒入剩余的蛋白中翻拌加切拌均匀，并适当的转动盆（不可一边拌一边转）

7. 拌好的面糊从15厘米的高度倒入烤盘中，用刮板轻轻刮平，轻轻震几下，震出大气泡，然后放入预热好的烤箱内。烤完后拿出晾凉备用

8. 将糖与蛋黄搅拌均匀，筛入低粉和玉米淀粉，同时将豆浆放入奶锅中小火煮沸，分多次将豆浆倒入蛋黄糊中，并不停的搅拌，一定不能一次倒入太多，会把蛋黄烫成蛋花的，豆乳搅拌好后倒入锅中，小火煮，并且不停的搅拌，等到豆乳浓稠后关火，装好盖上保鲜膜备用

9. 接下来就是组装了，将蛋糕胚切成盒子一样的大小，盒子底部放一层蛋糕胚，然后铺一层紫米陷，再放一层蛋糕胚，放一层紫薯泥，再铺一层豆乳，最后晒如一层熟黄豆粉就好啦