>
红薯含有丰富的纤维,有很好的润肠通便的功效,作为粗粮,时不时的吃一些对身体是很好的东西,用空气炸锅减少油的摄入量
用料
红薯麦片奶酪夹心棒的做法
食材准备(请忽略香蕉,没用上),麦片选择即食麦片,面包糠是自制的,奶酪尽量选原制奶酪🧀️
红薯我选的是六鳌蜜薯,选一般的红薯🍠都可以。切块蒸锅大火蒸15分钟(用筷子叉一下,轻松叉动就可以了)
熟了的红薯很容易捣碎
趁热加入麦片搅拌均匀,静置十分钟使麦片充分吸水份(根据红薯水分的大小自行调整麦片量)
将备好的红薯搓成长条型
压扁放入奶酪条,包裹成圆柱型
均匀的沾满面包糠
放入空气炸锅,160度8分钟,中间翻两次面
出锅,外酥里嫩,健康营养,上桌
搭配紫米粥和水饺🥟或者当小零食都是很不错的