封控在家换个花样做米饭🍚，儿子终于不再天天吃面条啦！哈哈
用料
| 大米 | 2杯 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 小香菇 | 8朵 |
| 青豆 | 少许 |
| 玉米粒 | 少许 |
| 胡萝卜 | 少许切丁 |
| 小香肠 | 5根切丁 |
| 素蚝油 | 1匙 |
| 味极鲜 | 2勺 |
茶香竹筒饭的做法
准备食材，大米泡两个小时。（封控在家木有糯米只能用大米）
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第2张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第2张")
先炒火腿肠，素食可以先炒香菇和胡萝卜🥕
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第3张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第3张")
加入白菜🥬彩椒粒
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第4张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第4张")
翻炒时加入味极鲜和素耗油调味（我和孩子吃口味都偏淡所以没加盐🧂）
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第5张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第5张")
放入沥干水的大米翻炒
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第6张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第6张")
加入素蚝油和味极鲜调味
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第7张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第7张")
颜色马上美美哒
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第8张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第8张")
放入竹筒准备加水
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第9张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第9张")
儿子点了17年的贡眉茶汤，准备加入竹筒，盖过食材即可。
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第10张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第10张")
我用蒸烤箱蒸了35分钟，选择杂粮即可。出锅就可以吃啦！
![茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第11张]( "茶香竹筒饭的做法步骤图，茶香竹筒饭怎么做好吃 第11张")
小贴士
经过翻炒之后的大米，在翻炒的过程当中，大米中含有的淀粉成分被破坏，淀粉随即转为活性炭的成分，这种物质可以在一定程度上起到抑制脂肪吸收的作用。
中医认为，炒大米有补中益气、健脾养胃、利五脏的功效，适当吃一些对胃部的修复也是有好处的。