不要太好吃的 超少油鱼香茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

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不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图

谁说茄子少油不好吃的?(⑉・̆-・̆⑉)

自己喜欢的比例记一下先

用料  

茄子 500克
肉沫(猪肉/牛肉) 个人喜好 可不加
剁椒/泡椒 35克
15克
15克
葱(出锅前撒一半) 10+10克
生抽 20克
老抽 5克
10克
米醋 20克
20克
50克
淀粉水 5克粉+15克水

不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法  

  1. 茄子切成小段上锅15-20min
    蒸软即可
    这一步是几乎无油的关键!

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第2张
  2. 生抽+老抽+米醋+糖+水+料酒
    搅拌均匀备用

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第3张
  3. 葱 蒜 泡椒 剁末

    肉剁末(加入少许白胡椒 花椒粉腌制5min)

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第4张
  4. 蒸熟后的茄子撕条备用

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第5张
  5. 锅中放少许油

    爆香蒜末 姜末 剁椒(当时没有了)
    一半的葱末
    再加入肉沫翻炒一下

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第6张
  6. 加入蒸软的茄子略微翻炒

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第7张
  7. 倒入事先调好的料汁

    翻炒均匀

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第8张
  8. 最后撒入水淀粉
    再次翻炒均匀  
    稍微炖一会
    让茄子充分吸干汤汁

    出锅前撒上剩下的葱花即可~

    不要太好吃的 超少油鱼香茄子的做法步骤图 第9张