美味的闷茄炒面简单做法,闷茄炒面做法大全
我在BBC上看中国美食之旅上看到的一道菜，挺简单的，味道又好。不过那个女主持让人很无语，一个华侨几乎不大懂地道中国菜，她的所谓中国菜完全是外国人的思维在里面。片子到庭好看的，有空闲的朋友可以去看看。（人人上有下）用料...
酸奶牛油果奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好
哼哼哼，牛油果买了许久，快要放坏了都没人想吃！香蕉也都熟透了，不能再放啦，赶紧想办法消灭掉！刚好有自制的酸奶，好吧，来个大结合，嘻嘻！这回不会不喜欢了吧，加入新鲜的水果一点缀，呜呜，感动得。。。。有没有很美貌？！！！用料牛油果1个香蕉...
酸奶酥皮泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
酥皮泡芙～酸奶味，这种形状的要比圆形的看起来好吃太多😋外皮酥脆，内料十足，当然你也可以给奶油里加果泥做成芒果味、榴莲味或是做成抹茶味巧克力味，随意哈～我的微信：wangfei125用料酥皮黄油40克糖粉20克低筋面粉50克泡芙材料...
美味的各类蘸酱简单做法,各类蘸酱做法大全
自我收藏备用用料盐糖洋葱酱油柠檬醋芝麻各类蘸酱的做法🌸🌸🌸🌸🌸🌸...
低脂水果沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
10-22网上看见一款自制低脂沙拉酱，用料极为简单，而且味道不错，更重要的是和普通沙拉酱比起来绝对的低脂！用料酸奶适量番茄酱适量猕猴桃1个苹果1个低脂水果沙拉的做法准备好材料，水果切丁。酸奶和番茄酱搅拌均匀，比例按照自己口味...
水果面包沙拉（低脂健康）的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-22面包块香香脆脆，水果酸酸甜甜，淋上加了奶油奶酪的酸奶topping，直呼过瘾~用料欧包半条黄油10克奶油奶酪10克自制无糖酸奶50克零卡糖（爱乐甜）5克草莓3个蓝莓一小把水果面包沙拉（低脂健康）的做法欧包切碎。10克爱乐薇黄油软化。...
牛油果鸡蛋低脂沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-30牛油果和鸡蛋绝配，控制热量，选择低脂蛋黄酱沙拉！简单易操作！用料牛油果1个圣女果5个鸡蛋1个苹果1个生菜2片玉米粒适量胡萝卜粒适量青豆粒适量蛋黄沙拉酱2勺牛油果鸡蛋低脂沙拉的做法准备材料我从超市买的速冻的玉米胡萝卜...
健康低脂水果沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-17几乎每周都会吃一次的水果沙拉~一到周末追剧总想着吃点什么，之前喜欢嗑瓜子，上火的厉害，现在换成低脂水果沙拉了，健康好吃还易饱nice~看个人喜好或者家里冰箱有什么水果都可以放，最好是应季水果哦~用料千岛沙拉酱适量苹果1...
低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-21这道果蔬鸡肉沙拉特别适合需要减肥瘦身的小仙女们，制作简单，颜值在线，健康营养又美味。用料鸡里脊肉4条青椒半个紫美人萝卜几片小番茄4金桔2个清爽柠檬喷雾沙拉适量低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的做法准备好食材。鸡里脊肉...
健身减脂水果沙拉！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-07用料和润纯酸奶适量各种水果香蕉苹果等蜂蜜可加可不加健身减脂水果沙拉！！的做法酸奶用的是这种和润纯酸奶，配料里不含糖，对于健身的人来说不会有太大负担，和润酸奶是块状的，很适合拌沙拉。水果洗净切块，碗中放几勺酸奶，将水果...
羽衣甘蓝尼斯沙拉 | 低碳水减脂沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-25这是两人份，一共约700卡，碳水26g（纤维素约5g）脂肪41g，蛋白质63g适合健身后作为低碳水饮食人群的补偿餐。用料【沙拉料】羽衣甘蓝100g水煮蛋2只圣女果3颗金枪鱼罐头1罐（125g左右）伊比利亚火腿片3-4片柠檬半个【尼斯沙拉酱】粗...
自制水果捞（水果沙拉）低脂低糖的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-03女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的，一点甜味都没有，感觉低糖，😂多喝不胖。自制酸奶：用料自制酸奶200克草莓4个火龙果半个蜂蜜1勺自制水果捞（水果沙拉）低脂低糖的做法准备好所有的食材。我用的...
健康低脂藜麦水果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-21天气渐渐转暖热起来了，没有了大鱼大肉的胃口，不如吃点清淡爽口的水果沙拉解解油腻开开胃～藜麦被称作“超级食物”自然是有他的道理的。藜麦特有的清香十分开胃，可以蒸，水煮或者和其他肉类一起炖汤，清香去腥！这道沙拉可做早餐...
低脂餐—水果蔬菜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-24用料生菜5片紫甘蓝2片黄瓜半根胡萝卜半根苹果1个梨1个蓝莓10颗香蕉1根圣女果4颗菠萝2片草莓3颗猕猴桃1个低脂餐—水果蔬菜沙拉的做法准备好自己喜爱的蔬菜和水果洗干净先铺一层生菜加一些切丝的紫甘蓝根据自己喜好，加...
低脂烤南瓜藜麦菠菜水果沙拉|减肥食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-02用料南瓜去皮200克–250克藜麦30克菠菜1把橄榄油5ml大蒜1瓣盐适量核桃2枚水果燕麦片水果低脂烤南瓜藜麦菠菜水果沙拉|减肥食谱的做法南瓜切小丁，加入橄榄油，大蒜碎，盐，拌匀烤盘铺入烤盘纸，加入南瓜丁，盖上锡箔纸，锡箔纸上戳...
健康低脂牛油果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-04用料牛油果1个黄瓜1根黄色圣女果1个鸡蛋1个生菜叶随意几片胡萝卜1小段蓝莓1把健康低脂牛油果沙拉的做法准备好食材洗净。1个鸡蛋蒸熟或煮熟。把所有食材切成小块放进盒子里。放适量沙拉酱后，盖上盒子，摇。摇匀后，倒入沙...
低脂土豆沙拉易学又好吃的做法 如何做低脂土豆沙拉最好吃
12-23用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法，同步红薯。很不错的可以试试！...
芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-124月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法...
生酮版低碳水低脂土豆沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-24在tasty看到的一个食谱，用花菜代替了土豆，是美式土豆沙拉的那种味道。酱汁也是很低脂低卡版本的，生酮的宝宝们或者减脂期的宝宝们都可以放心做来吃哟～这道菜做起来也很新手友好，完全不会失败的，几乎切一切搅合搅合就完成了...
低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-01每周一买一次材料放冰箱，然后每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的时间做出新鲜营养的早餐！成本低！营养高！颜值高！色香味俱全！你值得拥有~快跟我一起来试试吧！用料鸡胸肉100g盐少许黑胡椒粉适量橄榄油少许土司一片蜂蜜一大...
健身💋土豆泥水果酸奶沙拉（营养低脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-23用料酸奶50~100克鸡蛋1只香梨丁少许红椒丁少许土豆1个健身💋土豆泥水果酸奶沙拉（营养低脂）的做法将一个土豆洗净，放入冷水锅中，大火煮沸，煮十分钟左右，将土豆煮熟。捞出土豆后，土豆皮很容易就剥开了哦。将剥好的土豆放入一个...
低脂健康的果蔬沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-26喜欢吃蔬菜沙拉，简单快捷又美。用料苦菊一丢丢生菜1-2片黄瓜1根苹果半个紫橄榄一丢丢火腿2-3片胡萝卜1根香醋1勺香油1勺盐一丢丢胡椒粉一丢丢糖一丢丢柠檬汁2-3滴小番茄适量低脂健康的果蔬沙拉的做法准备好食材，有2-3样...
「无沙拉酱低卡」消暑水果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-28小时候老妈给拌的水果沙拉里总是会放一堆沙拉酱，虽然浓厚美味，沙拉酱的热量却高得让人不忍直视（还让不让人安心吃水果了啊喂？！！）。后来见识了男票给做的无沙拉酱版的水果沙拉，完美的保留了水果原味的同时，更加清爽解暑，一次做一...
低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-20减肥党最爱！这是一款饱腹感极强的沙拉，当作晚餐让身体毫无负担用料三色藜麦百香果桃子香瓜柠檬低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉的做法藜麦洗净倒入锅中，煮15～20分钟左右，煮制白色小须出来即可趁着煮藜麦的时间，准备其他食材：百香...
美味的低脂沙拉🥗简单做法,低脂沙拉🥗做法大全
05-08减脂期不知道怎么吃的，跟着我一起动手用料生菜4片紫甘蓝1片鸡蛋2-3个生抽1.5勺蚝油小半勺盐一丢丢低脂沙拉🥗的做法生菜切碎鸡蛋切碎紫甘蓝煮一下断生切碎然后放盐生抽和蚝油随意拌，好吃不长胖，很好吃的，喜欢圣女果的也可...
美味的低脂沙拉简单做法,低脂沙拉做法大全
09-13用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可以水煮，可以做蛋皮...
美味的低脂沙拉酱简单做法,低脂沙拉酱做法大全
07-07沙拉酱好多油？又是生鸡蛋？介意的来个加热版低卡沙拉酱吧。用料鸡蛋1个糖15克白醋(或柠檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米淀粉10克低脂沙拉酱的做法所有材料放入主锅，10秒/速度4打匀设6分钟/100度/速度2浓稠低卡沙拉...
酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-20很快手的一款沙拉~颜值高而且甜甜的不怕胖！做下午茶或者代替晚餐都很合适！用料香蕉一根苹果半个火龙果半个葡萄5~7个酸奶100g坚果燕麦一把沙拉酱适量焦糖浆适量酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽对半切，其余水果切...
低脂藜麦蔬菜水果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-23众所周知在减肥期间，最好是吃低脂少油少淀粉的食用，相对来说藜麦是能代替米饭的一款主食，藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物。藜麦...
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