不用开火的水果沙拉,懒人的首选,装进梅森瓶,惊艳这个夏天。
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用料
即食麦片 | 30克 |
白心火龙果 | 100克 |
芒果 | 100克 |
草莓 | 100克 |
车厘子 | 50克 |
蓝莓 | 30克 |
生菜 | 20克 |
酸奶 | 100克 |
梅森瓶之~酸奶水果麦片沙拉的做法
食材如图:都是可以直接食用的食材,不用开火。
① 芒果取出果肉,然后切片;
② 火龙果取出果肉切粒
③ 草莓切片;
④ 车厘子和生菜洗净,并用厨房纸巾擦干水分备用。装瓶:
1)梅森瓶底部倒入老酸奶;
2)然后依次放入草莓(贴瓶壁)、火龙果、麦片、生菜、芒果、蓝莓和车厘子。食用前要摇一摇,或者倒出来享用。
小贴士
【菜谱热量】:约 300 kcal