🌴抗氧化之王—羽衣甘蓝沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

最开始选择羽衣甘蓝 纯粹是因为国外各大健身博主都在吃💁 我也跟风一下
科普一下： 羽衣甘蓝热量仅为209焦耳，是健美、减肥的理想食品。其Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称✨✨✨

用料  

🌴抗氧化之王—羽衣甘蓝沙拉的做法  

1. 一半羽衣甘蓝 焯水 拿出来 挤干水分  自己喜欢吃什么口味的就放什么调料  我刚好有辣椒粉 拌的麻辣味  羽衣甘蓝沙拉就ok啦
   其实真的很简单

2. 放鲍鱼 只是看到一个博主的摆盘特别喜欢 没有带子就放了鲍鱼  撒了点坚果 切了一颗无花果摆盘

3. 剩下一半的羽衣甘蓝 生的直接放进榨汁机 放一颗奇异果 一根香蕉  适量的水  ok

4. 看起来真的不太想喝  但是真的超好喝  

小贴士

1. 对于沙拉 其实我没有特定的酱  当时喜欢吃什么口味的 自己就调什么酱