用料
鲈鱼 | 1条(1斤半左右) |
大葱 | 寸段3段 |
姜 | 5片 |
蒜 | 7瓣 |
黄豆酱(海天) | 1勺半 |
蒜蓉辣椒酱(李锦记) | 半勺 |
料酒 | 3勺 |
蚝油 | 1勺半 |
生抽 | 2勺 |
白糖 | 半勺 |
白胡椒粉 | 1捏捏 |
香葱 | 1根(可以没有) |
大料 | 1个 |
花椒 | 8粒 |
酱焖鲈鱼的做法
大葱切寸段,姜切片,蒜去皮,其中5瓣拍松,另外2瓣切末,香葱切末。鲈鱼去内脏去鳞洗净,擦干身上水分,沿横截面切成2厘米厚的块。
鲈鱼块(连头尾)放入大盆中,放入葱段、姜片、蒜瓣(蒜末留着不放)、1勺半黄豆酱、半勺蒜蓉辣椒酱、3勺料酒、1勺半蚝油、2勺生抽、半勺白糖、1捏捏白胡椒粉,轻轻拌匀,使每块鱼都沾上调料,腌半小时。
炒锅、砂锅或有点深度的平底锅放油(正常炒菜量),中火烧热后放入1个大料和8粒花椒,出香味后将鱼块并排放入锅中,煎一分钟(不用翻面),然后将腌鱼的料汁全部倒入锅中,再加半碗清水,烧开后调中小火加盖焖8分钟,其间鱼块适当翻面、留意不要糊底,如果汤汁少就小点火。8分钟后撒入蒜末和香葱末,加盖再焖1分钟(如果汤汁太多就此时开大火收收汁)即可。
小贴士
半勺蒜蓉辣椒酱几乎没有辣味,喜欢辣可多放些,适当减少一点黄豆酱的量。