小米海参粥-太太乐鲜鸡汁快手菜的烹饪做法，大厨教你详细做法

小米海参粥主料是海参和小米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。

用料  

小米海参粥-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

1. 准备好食材

2. 小米、藜麦清洗一下浸泡十分钟

3. 提前泡发的海参一只

4. 锅中加入800ml饮用水大火烧开

5. 倒入小米、藜麦

6. 大火煮开五分钟搅拌一 下

7. 转中小火煮二十分钟，期间用汤勺搅拌数次防止粘锅底

8. 放入海参

9. 放入姜丝小火焖煮三分钟

10. 挤入2-3滴太太乐鲜鸡汁，鲜味十足，无需再添加其他调料品

11. 放入清洗干净的枸杞

12. 搅拌均匀

13. 盛入器皿中撒上葱花

14. 小米海参粥营养丰富，鲜美可口。

小贴士

煮粥的时候要水烧开再入小米