转眼就冬季,天冷就想吃热呼的。
用料
荞麦面 | 50克 |
鸡胸肉 | 一块 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 1/4个 |
口磨 | 8个 |
葱 | 两根 |
香菜 | 两根 |
橄榄油 | 5勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量克 |
黑胡椒碎 | 适量勺 |
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉口磨炒荞麦面的做法
如图食材清洗干净,准备。
锅内水烧开,入一点盐,放荞麦面。
煮5分钟后过凉水冲,控水再加一勺橄榄油搅拌。倒入橄榄油,打散鸡蛋,炒好捞起一旁备用。
下鸡胸肉慢炒大概两分钟后加入胡萝卜,➕盐,料酒。翻炒均匀依次加入洋葱和口磨。
洋葱炒软后转小火放入荞麦面和炒好的鸡蛋,小火慢慢推炒以免面条炒断。
小火两分钟炒匀后加入葱段。装盘放入香菜叶,磨上黑胡椒碎。
再配以早上熬煮的红豆红枣水。
小贴士
今天食材放的有点多,其实可以再减半,这样减脂减肥的小伙伴们会更合适。