低脂凉拌荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好

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低脂凉拌荞麦面的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

荞麦面 100g
酱油 1勺
黄瓜 半根
生抽 1勺
鸡胸肉 80克
蘑菇2 1个
1勺
辣椒 适量
香油 适量
蚝油 适量

低脂凉拌荞麦面的做法  

  1. 准备鸡胸肉 这里是80g
    加入黑胡椒粉 生抽 蚝油  香油 大蒜 腌一下
    如果嫌麻烦的话 可以不用锅煎鸡肉
    微波炉 转3分钟即可

    低脂凉拌荞麦面的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 准备好 黄瓜和香菇 切好备用

    低脂凉拌荞麦面的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 荞麦面煮熟后 放进冷水中冷却

    低脂凉拌荞麦面的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 沥干水后 荞麦面上放入配料  倒上调料即可
    调料 : 酱油 醋 干碟 蚝油 蒜末  
    这些调料我都是按个人口味调的  根据面的多少适量吧

    低脂凉拌荞麦面的做法步骤图,怎么做好吃 第5张