夏天不想吃饭怎么办?
🔆来一碗凉面是极好吃的,今天是用即食鸡胸肉做了超级过瘾爽口的鸡丝黑麦荞麦面🍜
低脂无油低GI粗粮用即食鸡胸肉做超快🅾️失败,只需要草草家油醋汁就可以做啦💁
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用料
黑麦苦荞面 | 40克 |
鸡胸肉 | 1块 |
油醋汁 | 20克 |
红萝卜 | 30克 |
黄瓜 | 30克 |
小米辣 | 2个 |
小葱 | 3根 |
减脂餐/无油低脂凉拌鸡丝黑麦苦荞面 🍜的做法
水开后,荞麦面下锅煮熟捞起,放凉水里过一下摆盘
即食鸡胸肉用手撕成鸡肉丝,黄瓜红萝卜洗干净切成丝
大蒜切成蒜末,小米辣切碎,放入碗中,加入低脂油醋汁、盐搅拌均匀
荞麦面放入盘中,加鸡丝和黄瓜红萝卜丝后,倒入调好的酱汁,搅拌均匀,一碗开胃又低脂的鸡丝拌面就做好了
小贴士
🙌给减脂期馋碳水的小仙女们解解馋,味道清新可口,做法也是厨房小白能驾驭的,调味只需加入油醋汁和盐即可,非常方便,赶紧试试吧!😏