人人都可以成为自己的厨子👩🍳无非就是蔬菜、水果、豆类、谷类全蔬食😄,水代油,少盐,做法是生吃和熟吃(蒸煮烤烙炒)而已,越简单越自然越健康😂
用料
绿豆芽 500克 | |
平菇 250克 | |
姜 1块 | |
生抽 1勺 盐适量 | |
五香粉 1调羹🥄 | |
自制芝麻酱、火麻仁 适量 |
低脂纯素绿豆芽水饺的做法
平菇焯水,将所有食材用搅拌机搅碎,放入调料拌匀备用。
全麦粉和面做饺子皮,需要注意的是,真正全营养的全麦粉合成面团不够结实,需要轻轻顺着它捏边。常规包法,馅大皮薄😄
开锅后准备下饺子啦,开一滚后用凉水打下去盖上盖继续大火煮,再次浮起就行。
瞧,健康无油自然香鲜的饺子,再蘸点醋那叫一个爽啊😊
小贴士
和面的水里稍放一点点盐,这样煮饺子不易破皮哦!