简单易做~鲍汁海参捞饭~~的烹饪做法,大厨教你详细做法

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简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法步骤图

超有营养的鲍汁海参捞,既有营养又低脂,超赞。

用料  

即食海参 3只
西兰花 1朵
胡萝卜 半根
大米 1杯
藜麦 20克
适量
鲍鱼汁 适量
生抽 1勺
白糖 适量
小葱 1颗

简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法  

  1. 步骤1

    先用巧釜脱糖饭煲一锅低糖米饭

    简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法步骤图 第2张
  2. 步骤2

    准备好即食海参

    简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法步骤图 第3张
  3. 步骤3

    配菜切好,焯下水。

    简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法步骤图 第4张
  4. 步骤4

    鲍汁、生抽、白糖和水调成料汁,煮开后放海参,再煮一下下。

    简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法步骤图 第5张
  5. 步骤5

    摆盘即可
    带你领略舌尖上的美味

    简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法步骤图 第6张

小贴士

简单美味,休息在家不妨也可以试做一下,平淡的生活也可以给点情调
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