灵机一动的创意,没想到作品还真不错哈哈哈哈
最近在备孕,每天所摄取的种类较多,太麻烦了,所以就做成炒饭了😁
用料
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
青菜 | 3颗 |
腰果 | 30克 |
鹰嘴豆 | 20克 |
杂粮饭 | 1碗 |
低卡减脂——蛋炒饭的做法
准备好以上材料,全部切丁切碎。(鹰嘴豆是之前提前泡好煮熟的,所以热下就能吃)
1.起锅烧油,把鸡蛋打碎摊平,熟了就可以盛出来
2.鸡蛋盛出后,再放一点油,把胡萝卜丁先翻炒一下,再依次下腰果、鹰嘴豆、青菜根继续翻炒
3.下杂粮饭、鸡蛋和青菜叶,加入适量盐调味
继续翻炒
4.翻炒5分钟左右就可以出锅啦,撒上葱花最后就摆好造型摆拍吧😁
小贴士
跟平时蛋炒饭一样,只是加到材料多营养更好啦