减脂无油蔬菜饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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吃饱了才有力气减肥,此话不假
用料
黑全麦粉 | 少许 |
胡萝卜,菠菜 | 切小丁 |
豆腐 | 抓碎 |
盐,五香粉,胡椒粉 | 适量 |
鸡蛋 | 两个 |
减脂无油蔬菜饼的做法
豆腐抓碎
胡萝卜菠菜(菠菜可以焯一下水)切丁小
切好的蔬菜和豆腐放一起,打入两个鸡蛋
放入盐,胡椒粉,五香粉
搅拌均匀,有点稀,放入少许黑全麦粉
搅拌成面糊状
电饼铛或者平底锅不刷邮,倒入面糊摊平
两面金黄熟后切开
简直不要太好吃
小贴士
早餐,午餐都可以吃,简单方便
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