最近如火如荼减脂增肌的丫
为大家推荐几款
爆炸能量三明治
颜值 口感 营养
样样兼备
关键是 忒享受
一切为二的小惊喜
用料
| 【三明治】全麦吐司片、火腿片、芝士片、凉拌紫甘蓝、无花果 | |
| 【凉拌紫甘蓝】紫甘蓝150g、白洋葱30g、意式黑醋10g、鱼露5g、白醋5g、橄榄油5g、原味酸奶15g、海盐黑胡椒少许 |
怡s【火腿芝士无花果三明治】爆炸能量三明治6的做法
吐司片－凉拌紫甘蓝（所有调料拌匀，盖上保鲜膜，冰箱冷藏一夜，这种方法腌制的紫甘蓝直接吃就很好吃）
![怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第2张]( "怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第2张")
吐司片－凉拌紫甘蓝－火腿片（火腿片要先煎一下）
![怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第3张]( "怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第3张")
吐司片－凉拌紫甘蓝－火腿片－芝士片－火腿片－无花果
![怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第4张]( "怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第4张")
吐司片－凉拌紫甘蓝－火腿片－芝士片－火腿片－无花果－吐司片
![怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第5张]( "怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第5张")
一切为二！
![怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第6张]( "怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第6张")
叮咚！
![怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第7张]( "怡s「火腿芝士无花果三明治」爆炸能量三明治6的做法步骤图 第7张")
小贴士
❖ 吃前加热一下，芝士化掉口感更好。
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