早餐吃的三明治，法棍烤了3条后，每天可以换着方法吃，配上的胡萝卜苹果汁和摩卡壶煮咖啡
用料
| 圆生菜 | 2片 |
| 法棍 | 1根 |
| 紫甘蓝菜 | 2片 |
| 番茄 | 3片 |
| 火腿 | 1根 |
| 黄芥末酱 | 适量 |
| 番茄沙司 | 适量 |
柠檬法棍香肠三明治的做法
前一天做好的法棍放进烤箱 160度 烘烤几分钟
同时把火腿放进平底锅里，加少一点橄榄油，小火煎熟，再前一天准备好的菜叶子拿出来
法棍拿出烤箱，用刀在侧面划开，挤番茄沙司和黄芥末，依次铺上生菜、番茄、香肠、紫甘蓝菜、再在缝隙中挤番茄酱和黄芥末，这两样缺一不可
最后用4个牙签等距离固定住，刀切成4等分。开吃吧