小蓝瓶花生酱三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

小蓝瓶花生酱三明治的做法  

1. 生菜洗净备好，芦笋焯熟，鸡蛋煎煮熟，鸡胸肉煎熟备用

2. 取一片全麦土司片

3. 再放上鸡蛋

4. 再放鸡胸肉

5. 再摆上芦笋（为了省时把芦笋跟鸡蛋放一起煮所以芦笋出现白色渣渣哈哈）

6. 最后再抹花生酱

7. 再盖上另外一片土司，再用保鲜膜包好

8. 压紧后切开

9. 吃的时候在适当抹点花生酱也可以

10. 料超足

11. 0蔗糖吃起来无负担