上班族,既想减肥,又没有太多的时间,于是我就自己做了这个算是比较减脂得三明治了。
用料
自制无油鸡胸肉丝 | 十几条 |
水煮鸡蛋 | 一个 |
香蕉 | 一根 |
生菜 | 适量 |
低脂沙拉酱 | 适量 |
鸡丝三明治的做法
把水煮鸡蛋弄碎,拿一片全麦面包,抹上沙拉酱(可以抹的少一些,毕竟是减肥),均匀的把鸡蛋铺到上面,再放上少于生菜,第二层放生菜,香蕉切片放上,当然也可以放别的水果,能切片放上就行,最后一层就是我自制的无油鸡丝肉了,均匀放一层,然后用保鲜膜封好,大功告成。对角切开,开吃吧😄很不错哦
小贴士
水果可以放黄瓜,苹果等,我放的香蕉,因为我喜欢吃香蕉,我做的是三层馅,四层面包,可是吃的时候才发现根本吃不了,胃口小的女生可以用三层全麦面包