晚上懒的做饭时，一般我就吃这个和几片生菜😂
五分钟就可以吃到嘴里，超快手
用料
| 全麦吐司 | 1片 |
| 青椒或生菜 | 少许 |
| 鸡蛋 | 1或2个 |
| 选配：金锣低脂火腿 | 1根 |
| 选配：水煎鸡胸 | 1/4块 |
| 选配：小虾仁 | 10个 |
低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼的做法
全麦吐司1片切小丁，放入不粘锅内炒至变色后，将肉类（火腿丁或鸡胸丁）加入一起翻炒
![低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第2张]( "低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼的做法步骤图 第2张")
蛋液加少量水打匀后，慢慢撒入平底不粘锅，将生菜撒上，盖上盖子闷几分钟后出锅。
最后挤10克泰式甜辣酱淋到饼上~
低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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