因为shanghai疫情缘故,我们封控居家2个多月。现在回过头来看看,最初焦虑烦闷的一个月里,其实也没有在敷衍三餐,而是加倍用心,以有限的食材,为全家人烹制能果腹又好吃、常有新鲜感的饭菜。
我家五口人,三个大人两个小孩,口味各异,饮食需求也不同,如何让大家吃得开心吃得健康,真的是不小的挑战。
我的应对之法是:1)经常盘点家里的存粮果蔬蛋肉,不要浪费分毫,尽量就着新鲜易坏的食材先吃,【其实期间有段时间物资真的很匮乏】2)制定好详尽的三餐饮食计划,做提前5天左右的食谱规划,注意荤素口味搭配等等;3)临时如有变化再加以灵活应对。
伴随一遍又一遍的核酸筛查,我做了一张又一张的meal plan。很多餐食都没有印象了,倒是记录了这段时间的早餐,每日早餐都是很重要的一餐,两个多月天天不重样,还是值得写下来的。
写下来主要是自己备份日后方便参考,同时希望我的食谱可以帮助到有需要的朋友们。步骤图不详尽,主要看配方和要点就好了~
用料
派皮 | |
黄油 | 35克(我只有这么多了) |
蛋液 | 40克 |
淡奶油 | 100克 |
面粉 | 200克 |
0卡糖 | 10克 |
盐 | 1克 |
馅料 | |
富士苹果 | 2个(去皮去核重约400克) |
砂糖 | 40克 |
植物油 | 少许 |
柠檬汁 | 少许 |
淀粉水 | 30克(10克淀粉+20克水) |
肉桂粉 | 一丢丢 |
其他 | |
表面蛋液 | 10克 |
苹果派(隔离食谱69)的做法
先做派皮面团。黄油稍微软化一下,切成小丁,和面粉混合搓拌在一起。再加淡奶油、蛋液、0卡糖和盐混合。只要粗略地揉成一个偏干一点的面团就可以了,不用过度揉,也不要太软了。
面团包上保鲜膜,放入冰箱冷藏静置片刻。
接下来准备苹果馅料。将苹果洗净削皮去核,再切成小丁。平底不沾锅中放入少许油(用黄油更好,但我用的植物油,因为黄油已经消耗殆尽啦),倒入苹果丁白砂糖柠檬汁,中火翻炒
加热片刻,糖会全部融化,苹果开始大量渗出汁水,转小火,轻轻翻炒苹果丁,直到汁水耗掉,倒入淀粉水,撒少许肉桂粉,我用了差不多15分钟。
炒好的苹果馅放一边冷却备用,接下来处理面团。
面团从冰箱里取出,分两份1/3:2/3,一份是顶一份是底。BTW,如果面团在冰箱里冻得太硬的话那就再等一下,等面团回温了再操作,否则易开裂。
2/3的那个面团擀开成大薄片,差不多比8寸派盘大一圈的样子就可以了,将派皮转移到8寸烤盘上,去掉周围多余的面皮,边缘捏贴实,再拿叉子在底部扎小孔(必须扎!散热用的,以防烤制过程中鼓起不平)
别客气,扎满!
填入苹果馅,用勺子铺平,这个量刚好可以填满8寸派盘呢
处理派顶的1/3面团。擀开,然后拿拉网刀/滚轮刀压出纹路来
将拉网盖到派盘上。有些地方盖不严没关系,可以拿多余面皮来补救
补救原则就是拆东墙补西墙,哈哈哈,反正把漏洞给盖上就行。。。当然了,盖不全其实也没关系,咱自家吃~
表面刷蛋液
送入预热过的烤箱,180度35分钟左右,看到派皮表面呈现漂亮的金黄色,就可以出炉了。
稍微凉一点就可以脱模、切开来了。
放入盘子里,端给小朋友吃吧
新烤的苹果派超好吃,里面的苹果馅软软甜甜的,派皮呢则是酥香带点脆硬的,两种口感交织在一起非常有层次,好吃的同时还非常有颜值~很讨小朋友喜爱呢
里面苹果馅烫,吃时小心哦
我觉得甜度下次可以试试减半如何,这次用的是40克砂糖,下次放20克看怎样。
小贴士
1关于黄油。 我是没有黄油了,把包装纸上的黄油一点点刮下来才凑够了35克,想到家里还有一小盒淡奶油就拿它来凑数了。其实如果物资充沛的话,可以加到70克左右。大概比例是黄油70g/面粉200g/面粉200g/盐1g/糖10g/蛋液80g
2关于面粉:家里没有低粉了,我用的是中筋面粉,其实低粉更好哦
3.关于苹果,要用脆硬、汁水多、风味浓郁的苹果,不要用干面的苹果。
4派皮里只放了10克0卡糖,所以是不怎么甜的。这样和甜的派馅搭配起来,才不会腻呢
5.炒苹果馅的时候,一定要在锅旁边守着,别一不留神给糊锅了。
6.拉网刀这个小工具也不贵可以入一个,没有的话,就把顶部面团擀片切条,再一根根摆上去,交叠错落搭成网格状。。。以前学厨的时候操作过,特别费时间还容易把小条条扯断。so,还是用工具吧!
7.出炉趁热吃味道最好!