减脂主食--烤南瓜的烹饪做法，大厨教你详细做法

对于想减肥的小伙伴，可以试试拿南瓜作为主食来食用，比米饭，面粉类的要健康很多哦！
烤箱和空气炸锅都可以，制作时间20分钟

用料  

减脂主食--烤南瓜的做法  

1. 南瓜去籽，切块备用

2. 取一个保鲜袋，把南瓜放入，撒上黑胡椒，盐和橄榄油

3. 封好袋子，摇匀，混合充分

4. 烤盘放油纸，摆放好南瓜

5. 放入烤箱180度，中层，烤20分钟

6. 烤制表面金黄色，可以轻松用牙签插入即可！

小贴士

因为大家用的烤箱温度不一样，以烤制金黄色，最后牙签能轻松插入为准！