用料
鸡蛋 | 两颗 |
水 | 200克 |
莴苣 | 200克 |
蟹味菇 | 200克 |
胡萝卜 | 150克 |
花椒油 | 1茶匙 |
有机糙米醋 | 1汤匙 |
香菜 | 3颗切末 |
蒜 | 2瓣切末 |
有机酱油 | 3汤匙 |
水 | 1汤匙 |
有机香油 | 2茶匙 |
红冰糖粉 | 2茶匙 |
洋葱 | 30克 |
椰子油 | 30克 |
南瓜 | 400克,切小块 |
生腰果 | 50克 |
热水 | 600克 |
「南瓜浓汤配蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋及时蔬」小美 沐生食间集的做法
取一个碗放在主锅盖上,在碗内加入鸡蛋和200克水,均匀打成蛋液,除去表面泡沫,倒入一个平盘并盖上耐热保鲜膜备用。
将蒸锅架上主锅盖,放入平盘,确保不会堵住通气孔洞,置入蒸盘,在蒸盘上称出娃娃菜、金针菇和胡萝卜丝,将材料均匀得平铺在蒸盘上,注意留有通气孔洞让蒸汽保持通畅。盖上蒸锅盖取下备用。
调味汁,取一个小碗,在碗内加入花椒油、有机糙米醋、香菜、蒜头、有机酱油、水、有机香油和红冰糖粉,在碗内调匀备用。
将洋葱和椰子油放入主锅,以3 分/120°C/速度 1爆香。
加入南瓜、马铃薯、生腰果和热水,架上蒸锅组,以18 分/Varoma/速度 1蒸煮。
取下蒸锅组保温备用,盖上量杯至主锅盖上,以调和 /1 分 30 秒调和。加入盐和白胡椒粉,以1 分/速度 3搅拌。将南瓜浓汤盛入碗内。
将蒸盘内的蔬菜盛入碗内淋上调味汁。
将蒸蛋去除保鲜膜并上淋上生抽和麻油
完成出锅,即可享用。
小贴士
一锅三出,要同时准备好所有食材