美味的杞菊炖鲍鱼简单做法,杞菊炖鲍鱼做法大全

上班族工作时间长、工作强度大，少不了有焦虑烦躁症状，严重者甚至会出现心烦眠差、胸闷心悸、情绪低落。

杞菊炖鲍鱼是一款，对于平素工作压力大、易紧张焦虑的人群，非常合适的汤水。

鲍鱼肉和壳同用，搭配补益肝肾的枸杞子，以及清肝明目的菊花，补中有清、清补相兼，也非常适合心烦失眠、胸闷心悸的各位妈妈。对于长期熬夜、压力大、肝火旺而见失眠、眼睛干涩、咽干口苦的人群也十分合适。

用料  

杞菊炖鲍鱼的做法  

1. 按量备好食材。

2. 枸杞子和菊花洗干净，不用泡水。

3. 瘦肉切小块，焯水备用。

4. 用牙刷将鲍鱼裙边清洗干净，去掉肉与壳之间的泥肠。

5. 将鲍鱼连同鲍鱼壳以及其他材料一同放入炖盅中，加入3人量的纯净水。

6. 小火炖2小时即可。

7. 够时间，加少许盐调味即可。

8. 汤水甘香，清甜润喉。

小贴士

体质虚寒者可适当增加生姜分量。