正宗美味的快手健康营养的一家三口晚餐怎么做

孩子正在长身体，每天的饮食营养很重要，而且菜色变化着、颜色变化着搭配，才能更引起小孩的食欲，分享每天的搭配，为孩子的健康饮食加油💪

用料  

快手健康营养的一家三口晚餐的做法  

1. 搭配：1⃣️韭黄炒蛋，2⃣️西兰花🥦拌香煎鸡胸肉条，3⃣️番茄🍅豆腐玉米🌽鸡比菇羹，一顿8个品种

2. 搭配：1⃣️香煎鸡翅，2⃣️黄椒红椒青瓜海鲜菇炒猪肉，3⃣️牛肉丸滚菜心汤，一共8个品种

3. 搭配：1⃣️蒜蓉炒西兰花🥦，2⃣️番茄🍅煮牛肉，3⃣️红萝卜🥕青瓜🥒马蹄芹菜粒炒猪肉粒，一共8个品种

4. 搭配：1⃣️鸡翅焖土豆🥔，2⃣️鸡比菇面筋焖猪肉，3⃣️姜汁炒介兰，一共6个品种

5. 搭配：1⃣️莲藕炒肉片，2⃣️大豆芽炒烧肉，3⃣️蒜蓉生菜🥬

6. 搭配：1⃣️葱炒蛋，2⃣️南瓜🎃蒸排骨，3⃣️娃娃菜木耳支竹炒粉丝

7. 搭配：1⃣️白萝卜焖烧肉，2⃣️酱油淋生菜🥬娃娃菜，3⃣️肉末蒸茄瓜

8. 搭配：1⃣️豆豉鲮鱼炒油麦菜，2⃣️台山菜花炒烧肉，3⃣️酿青瓜🥒酿莲藕

9. 搭配：1⃣️饭➕鸡蛋香煎成汉堡，两块，2⃣️鸡胸肉、青瓜切丝，3⃣️番茄🍅肉末羹

小贴士

变化着吃，小孩从不爱吃饭都能把饭吃光光。