今天给大家来一道7个月宝宝就能喝的-玉米胡萝卜羹,就用市面上最常见的鲜玉米,加上明目又好消化的胡萝卜。喝一口轻轻松松给宝宝补充粗粮,提高身体免疫力。2种最常见食材,做出来自带香甜,超开胃又营养~
用料
鲜玉米 | 1个 |
胡萝卜 | 1/4个 |
玉米胡萝卜羹7M+(宝宝辅食)的做法
食材展示
胡萝卜切片
上锅蒸熟
玉米剥粒
放入搅拌机搅拌细腻
加点水,方便更好稀释和出玉米浆
倒出来过滤玉米渣
过滤完的玉米浆
胡萝卜片放入辅食机搅打成泥
放入玉米浆搅打细腻
放入小奶锅,小火煮开
煮熟倒出来
挖一勺,颜值高又好喝
小贴士
1、鲜玉米的胚芽中含有大量的维生素E此外玉米中不饱和脂肪酸的含量较高其中亚油酸的含量在60%以上可见鲜玉米是营养丰富的粗粮
2、胡萝卜中含有较高的胡萝卜素有保护眼睛促进生长发育、抵抗传染病的功能