今天这道“核桃燕麦豆奶糊”也是这本书中的食谱,做法虽然简单但科学的搭配方法,非常适合10月龄以上的小宝宝和大孩子们食用!将多种食材搭配一起,富含蛋白质、软磷脂、铁、锌、膳食纤维等。核桃中的α-亚麻酸转化为DHA,有利于宝宝大脑发育,能让宝宝更聪明哦。
用料
黄豆 50克 | |
核桃仁 2个 | |
燕麦 10克 | |
奶粉 20克 | |
核桃燕麦豆奶糊【孔老师教做菜】的做法
黄豆洗净,用水浸泡10小时。(如果你是用豆浆机制作这道食谱,那黄豆需要浸泡,如果是破壁机制作,就可以直接用干黄豆。)
将黄豆、燕麦和核桃仁倒入破壁机中。
加入800毫升温开水。
启动机器“豆浆”功能,等待豆浆制作好。
倒出破壁机中煮好的豆浆。
调入奶粉搅拌均匀即可。(如果是给宝宝当辅食,奶粉换成宝宝吃的配方奶粉。)
有利于宝宝大脑发育,能让宝宝更聪明的豆浆推荐给你。
感谢你的阅读与跟学!
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