营养又低卡,好吃到爆的虾仁时蔬炒意面~
用料
意面 | 50g |
胡萝卜 | 1根 |
西兰花 | 1朵 |
虾仁 | 10个 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
黑椒酱 | 1勺 |
盐 | 适量 |
洋葱 | 1个 |
虾仁时蔬意面的做法
水烧开加点橄榄油和盐 倒入螺丝面 煮15分钟捞出
胡萝卜片和西蓝花也焯水
虾仁加料酒 黑胡椒粉 腌制5分钟
碗中放入生抽 老抽 蚝油 黑椒酱 适量盐加水搅拌均匀
热油放洋葱丁炒出香味 倒入虾仁
把虾仁炒熟 洋葱炒到微焦
倒入意面 和时蔬翻炒均匀
倒入调好的料汁 翻炒均匀出锅