鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能！
用料
| 鱿鱼 | 500g |
| 青红椒 | 150g |
| 盐、鸡精 | 少许 |
| 姜片、蒜米 | 适量 |
鱿鱼炒双椒的做法
美味的鱿鱼炒双椒简单做法,鱿鱼炒双椒做法大全
美味咖
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