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减脂餐~营养又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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减脂餐:优质蛋白➕
蔬菜
或水果➕优质碳水
用料
优质蛋白:鸡胸,牛羊肉,
海鲜
,鱼虾,牛奶,鸡蛋
数克
蔬菜
优质碳水:薯类,杂粮等
减脂餐~
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晚餐
午餐
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减脂
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