注意鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
用料
青鲳鱼 | 500g |
葱 | 15g |
洋葱 | 20g |
姜 | 5g |
蒜 | 5g |
盐 | 3g |
生抽 | 5g |
鸡粉 | 2g |
糖 | 1g |
胡椒粉 | 0.5g |
香焗青鲳的做法
先把青鲳鱼的鱼鳃和内脏清理洗净,把所有料头切粒备用。
热锅下油把青鲳鱼炸一遍,炸至表面微黄即可倒出控油
接着放入料头炒香加入适当清水,加入调味料,
最后放入青鲳鱼煎匀翻面,直至吸干所以汤汁最后撒上葱花即可出锅摆盘。
小贴士
去青鲳鱼的内脏不一定要开鱼肚,详细简单操作可以观看相关视频;
炸制不能炸太久避免鱼肉丧失原有营养和口感;加入水的分量也要注意不能过多,具体可根据食材的多少适量添加,主要能使青鲳鱼两面吸附香味;