老妈总说红烧鱼好是好恰但不营养。吃鱼要喝汤,因为营养都在汤里头。鱼最营养的两种做法:一是豆腐鲫鱼汤,二就是今天的鱼头汤。而检验一碗鱼头汤做得成不成功也看两种。其一汤呈乳白,味鲜美。二肉质嫩滑。
用料
鱼头 | 1个 |
鱼尾 | 1条 |
老姜 | 1个 |
辣椒 | 3个 |
葱 | 4根 |
香菜 | 3根 |
盐 | 少许 |
鸡精 | 1勺 |
鱼鼓油 | 1勺 |
豆豉 | 1勺 |
湘菜-鲜美营养的鱼头汤的做法
鱼头鱼尾洗净去血水
起锅烧油,放入鱼头鱼尾。(油不够了再加,做好保护措施防止被油溅到)
等到鱼的一面炸至偏黄(约6分钟左右)翻边加两勺盐准备姜丝、葱段、香菜段和辣椒碎
1、等到另一面也炸至偏黄,加水(约莫盖过鱼头)、少许鸡精提鲜、 姜丝去腥。
2、一分钟后加入红辣椒、一勺鱼鼓油和盐等到汤呈奶白色(大概10分钟),
放入少许豆豉,
筷子再沾些许猪油(如果家里有的话)(可以边煮边尝汤,咸了就加水,鲜味不够就加盐)临出锅放香菜、葱。稍微煮熟就可以出锅啦
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