美味的养肾八宝糊简单做法,养肾八宝糊做法大全

其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。
好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也更容易。
这糊糊里，所有食材，非籽实即根茎，全是冬季食材，正合时令。只是这颜色有点儿不好看。枸杞把芝麻与黑米的黑染黄，有点泥土的感觉。。。。

用料  

养肾八宝糊的做法  

1. 用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升

2. 白果去壳，备用

3. 黑米芡实洗净控水

4. 加水浸泡至涨发

5. 山药洗净，切小块

6. 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶

7. 倒入所有材料

8. 加入清水

9. 盖好盖子

10. 装入机座

11. 通电，启动豆浆功能

12. 打浆结束，取下打浆桶

13. 揭盖

14. 提起滤网，使渣浆混合

15. 倒出饮用

小贴士

芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。
用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。
食用时可以根据自己口味加糖调味。