素拌饭,TM6模力全开的烹饪做法,大厨教你详细做法

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素拌饭,TM6模力全开的做法步骤图

用料  

1-2 粒 蒜頭100克洋葱,切塊(2-3公分)50克 紅甜椒,切塊(2-3公分)50克青椒,切塊(2-3公分)50克 橄榄油100克 蘑菇,切4等分100克瓜,切方塊(1公分)
200克短梗米1塊 蔬菜高湯塊(可用於0.5公升)1 大匙 紅椒粉1 茶匙 盐1/4茶匙 食用色素650克水200-400克 罐裝白色鷹嘴豆,洗淨沥干

素拌,TM6模力全开的做法  

  1. 1 將蒜頭放入主鍋,以2秒/速度7切碎。利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。

    2 加入洋葱、紅甜椒、青椒和油,以高溫模式3拌炒。

    3 用刮刀棒混合均匀,蓋上量杯蓋,以
    6秒/速度 4切碎。

    4 加入蘑菇、榔瓜和四季豆(詳見變化),以3分/120℃/反勺拌炒。

    5 加入米、高湯塊、紅椒粉、鹽、食用色素和水,架上鍋,在蒸鍋內秤出鷹嘴豆,蓋上蒸鍋蓋,以15分/Varoma/反勺蒸煮,取下蒸鍋組,將鷹嘴豆盛盤,加入煮好的米飯,利用刮刀棒輕輕混合,靜置
    5分鐘後即可享用。

    素拌饭,TM6模力全开的做法步骤图 第2张
  2. 若想將食材更換為肉類作董食版本,可在作法4將蘑菇、榆瓜和四季豆替換為300克雞腿肉(去皮、去骨,切薄片(2-3公分)),並接续后续食譜操作。

    素拌饭,TM6模力全开的做法步骤图 第3张